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理想はシンプルな生活。かわいいものや 美味しいものが大好きなので無理なようだわ。
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今、ダイエット中。
以前はバナナダイエットにトライしましたが失敗。
今度は豆腐ダイエット。


体重が増えたなぁとは思っていましたが
先の健康診断で体脂肪が激増していました。
去年は一時、心身症で激やせしてしまったので、
リバウンドして体重が元よりやや多くなった上、
体脂肪が増えてしまったのではないか?
医師が「ウォーキングをしなさい。」とおっしゃる。

毎日運動はしていないけど、片道徒歩3分のスーパーでなく、
15分のスーパーを選んでへ歩いて買い物に行くなど
地道な努力をしているのに。



そこで食事の面で楽しながらやせようと思いました。
夫は去年夏から今年の春まで豆腐ダイエットをして
5キロの体重を落として、健診では数値もよくほめられたらしい。

やり方は、ふつうは夕食の炭水化物を豆腐半丁に置き換えて
おかずは普通に食べる。
私は朝晩のご飯を豆腐に換えて、おかずとともに食べる。
昼は普通に食べ、おやつも少し。
豆腐は木綿豆腐。
なかなか腹もちがいいし、今の時期冷奴でOK。



一週間たちました。
体重は1キロ減っています。「おお!」
目標は5キロなのでしばらく続けてみます。
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プロフィール
HN:
高菜
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
テディベア・ミニチュア好き・昼寝
自己紹介:
広島市在住。ギョーザの街・宇都宮出身。
栃木・東京・熊本・福岡・広島と渡り歩くが、
福岡県には19年住んだので
年数が出身の宇都宮と拮抗。
自分がどこの人かわからな~い。

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