寒さ再び

昨日に引き続き、今日も寒くて雪がちらつきました。

体調は天候にはあまり左右されないのですが、
とにかく足の冷えがきつい。
上半身は暖かい（ホットフラッシュはない）
のに、足の先つーか足が冷たい。
肩こりはこの所なし。

私の気になる症状は「胃・食欲なし」と「不眠」と
足の冷えなんですけど、解消されないので
まだ処方されてる薬が２日分残っているけど
精神科に再診に行ったら、最近は薬が残ってる状態で
次の処方をしてはいけないらしく、苦笑されてしまった。
（多分多めに薬を入手して売買する輩がいるから？
厚生労働省が厳しくチェックしてるらしい精神系の薬）

とりあえず出してはくれたけど
なんか種類が増えてる・・・・

抗うつ剤・レクサプロ
抗不安剤・メデポリン（前回と同じ）
眠剤・ノヒプノールとレンドルミン
胃薬・ネキシウムと茯苓飲合半夏厚朴湯

今残ってる薬を飲みきってから
この処方を飲み始めるよう言われた。

医師は最初の処方で良くなると思っていたのに
効果が出ていないのに困っている様子だった。
特に不眠が。
薬を飲んで眠れる日と寝付かれない日があるとか、
相変わらず疲れているはず（ウォーキングとかして）
なのに、変に動悸と呼吸がおかしくてゴロリ昼寝ができないという
おかしな状態が改善しないことに。

気づけば広島に来たときは肌の乾燥が気になったのに
いまは真冬というのに肌が脂っぽい。
さらに便秘がち。元は脂性に近い混合肌で
時に便秘はあったがまあ快便であったのに。

お薬１１０番みたいなので調べたら
眠剤は肌を脂っぽくさせ、
抗うつ剤は便秘になるものがあるって・・・参ったよ(；´Д｀)

肌はともかく
便秘は医者に言えばマグネシウムかなんか処方してくれるようだけど、
やはり自分で努力しないとと思い、お腹のマッサージしたり
ヨガのポーズ、食前の多めの水を飲む、フルグラ＋バナナ＋牛乳を
朝食にしたり昨日の夜から頑張りました。まあ、多少結果はありましたが
「すっきりわ～い」ではありません。